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2 abr. 2010

+ Tips de ana

*Solo te diviertes cuando sales a comer? Ve a un mercado natural y compra fruta! Siempre es divertido, te entretienes y evitas comer en ese momento.
*En lugar de comprar comida, compra flores para ti misma! La comida te deprime pero las flores te hacen feliz!
*Cambia un mal hábito por uno bueno. Por ejemplo cambia el fumar por correr en las mañanas. Esto puede ser difícil, pero muy satisfactorio cuando lo logras. Cambia el comer por yoga, meditación o leer.
*Mareate a ti mismo provocate nauseas, así no querrás comer.
*Piensa mas de ti que lo que eres, eres demasiado para poner eso en tu boca!
*Planea tu objetivo punto por punto luego escribe tu plan para el día y busca tu meta, que es lo que harás primero? Que compraras?...
*Guarda el dinero que gastarías en la comida ponla en una alcancía. Por ejemplo una comida te gastas 20.000 pesos guárdalo y veras cuanto dinero desperdicias en comida.
*Subscribete a revistas por 30.000 pesos al año tendrás una entrega de thinspiration en tu puerta cada mes, te sugiero vogue, instyle o cosmo.
*Compra ropa pequeña, mantenlas en tu closet colgadas entre tu ropa regular y torturate con el hecho de que no entras en ella, pero lo lograras.
*Come muy despacio. Observa como la demás gente come y sientete superior! Tu no necesitas esa comida. Ellos están alimentando sus gordos cuerpos y haciéndose cada vez mas gordos, puedes verlos crecer! Es asqueroso.
*Agua caliente: te hace sentir cálida y llena por dentro.
*Has un diario de thinspiration- notas, pensamientos y especialmente fotos de lo que quieres de meta.
*Ponte activa en alguna causa- si esta relacionado con la comida es mejor. Conviértete en vegetariana y ocupa tu tiempo haciendo activista en esta causa.

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