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3 abr. 2010

Tips para Mia

    1. Toma agua media hora antes de comer, y toma un trago entre cada bocado, toma suficiente pero no demasiada agua o de cualquier bebida en tu comida, esto ayudara a que la comida salga mas fácilmente.
    2. Las cosas suaves como nieve salen muy fácil.
    3. Mete dos o tres dedos (el cepillo de dientes también sirve) tan adentro como puedas en tu garganta, muevelo haciendo círculos un poco no los saques cuando comiences a sentir asco de otra manera solo serán intentos y cada ves más difícil de volver a intentarlo. 
    4. No te cepilles los dientes inmediatamente, los ácidos maltratan tus dientes solo enjuagate con agua la boca y espera una hora antes de cepillarte así no los debilitaras mas.
    5. Sabes que acabaste cuando vomitas menos y menos cada ves y después nada. Comienza a sentir el sabor del ácido. Después de un tiempo podrás saber cuanto debes vomitar dependiendo de la cantidad que comiste.
    6. Si tomas medicinas o vitaminas tómalas después sino las vomitaras también.
    7. Si vomitas un poco de sangre. Detente. Hay gente que hace esto por años y no es normal ver sangre.
    8. Purgate inmediatamente que comas, pasada una hora es el limite máximo después ni te molestes ya has absorbido las calorías.
    9. Una gran cantidad de comida sale mas fácil que una pequeña, algo que funciona es si presionas tu estomago fuerte mientras vomitas.
    10. Nunca uses ipecac nunca porque no solamente te hace vomitar te hace sentirte terriblemente mal y puede causar muerte por paro cardiaco, incluso si es la primera vez que la usas, este fue diseñado para emergencias de cuando ingieres venenos y esta dento de una situación controlada trata de usar solo tus dedos es difícil las primeras veces pero con el tiempo aprendes.
    11. Comida que sirve para vomitar mas fácil:
      1. Nieve,
      2. Yogurt
      3. Sopas (especialmente cremas sin tantos condimentos),
      4. Jugos
      5. Malteadas casi cualquier tipo de pan siempre y cuando lo acompañes de mucho agua
      6. Frutas suaves
      7. Vegetales suaves bien cocidos especialmente los chicharos
      8. Avena echa con agua extra
      9. Macarrones con queso
      10.  cereal frío con leche (evita los de nueves o hojuelas muy grandes y duras).
      11. Sopas
        
      Comida que no debes consumir y vomitar:

      1. Cualquier cosa condimentada (no es broma arde muchisimo en la nariz)
      2. Manzanas (tienen demasiada fibra y se hacen café)
      3. Chocolate (mas que todo por lo feo que sabe al salir de tu boca)
      4. Carne especialmente roja o pedazos grandes (puedes atragantarte)
      5. Cualquier cosa que se coma en mordidad (Mastica muy bien)
      6. Cualquier tipo de pan sin tomar agua (Se vuelve masa y no puedes arrojarlo)
      7. Papas, arroz o galletas de granos
      8. Cualquier cosa pequeña y que pueda cortarte como palomitas o papas (frituras)
      9. Nueces
      10. Vegetales duros o crudos

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